ただ、ここで勘違いしてはいけないことは

栄養素を全て摂っていい=制限がない

ということでは無いです。

私は、健康的に痩せたいという気持ちが大きいので

全ての栄養素をバランス良く食べ、

炭水化物などの量や質に気を付けて生活しています。

そして、食べたい自分や怠けたい自分ばかりを

優先して生活するのでは無く、

自分のカラダが喜ぶことを

増やすということにも視点を置けると

自然と食べ過ぎや食べなすぎ、

バランスの悪い食事なども改善して

いけるのではないかと思っています。

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